Events en workshops
Groepssessie verbonden adem
Op zondagochtend 1 februari 2026 verzorg ik weer een groepsessie verbonden adem. We gaan in een veilige setting samen ervaren wat de kracht van ademhaling is, in deze prachtige studio. Even uit je hoofd en in je lichaam, om te voelen wat het je vertellen wil en wat er in de onderstroom speelt.
09:30 - 11:00 (met mogelijke uitloop) in Muiderberg
Aansluitend nabespreking met thee en comfort food
Maximaal 8 deelnemers, vol is vol
Deelname 49,95 per persoon
Wil je ervaren wat ademwerk voor jou kan betekenen en deze mooie introductie naar ademwerk bijwonen? Meld je aan via de button.
Gaat het deze keer niet lukken voor je of zit de groep al vol? Reserveer dan alvast geheel vrijblijvend een plekje voor op de wachtlijst voor een volgende sessie, ook via onderstaande button.
Een verbonden ademsessie is een ademhalingsoefening waarbij je zonder pauzes tussen in- en uitademing ademt, de adem stroomt als één vloeiende cirkel.
Doel:
Alles wat we meemaken slaan we op in het lichaam. Door ademwerk kun je spanning, stress en vastgezette emoties de ruimte geven, meer ontspanning en helderheid te ervaren en de natuurlijke ademstroom te herstellen.
Wat je kunt verwachten:
Je ligt comfortabel terwijl je bewust en actief ademt onder begeleiding van de ademcoach. Door het intensievere ademen kunnen tintelingen, warmte, emoties of ontlading ontstaan. Na de actieve ademfase volgt een tijd van diepe rust, ontspanning en navoelen.
Waar je rekening mee kunt houden:
-
Eet niet te zwaar vlak voor de sessie
-
Draag losse, comfortabele warme kleding en neem desgewenst extra dikke sokken mee
-
Vermijd cafeïne vooraf
-
De sessie kan fysiek of emotioneel intens zijn, maar jij blijft altijd in controle en bepaalt zelf de intensiteit
