Dit kan ik voor je betekenen
Mijn manier van werken is holistisch, laagdrempelig en praktisch. Ontdek hier de mogelijkheden die ik aanbied en wat je ervan kunt verwachten. Schroom niet om mij te contacten indien je nog vragen hebt of meer informatie wenst. Ik help je graag.
Een losse sessie
Soms zoek je ontspanning zonder de diepte in te hoeven gaan. Even loskomen van onderliggende spanning, stress of gejaagdheid, even helemaal compleet ontspannen in het hier en nu kunnen zijn. We kijken samen wat jij nodig hebt in dit moment. Dit kan een bodyscan zijn of mindfulness-, adem-, en/of ontspannings oefeningen. De tools en oefeningen die we doen neem je mee en kun je ieder moment inzetten wanneer je het nodig hebt
Ademcoaching Traject
Ga meer de diepte in met vier sessies die samen een traject vormen. We starten de intake met het in kaart brengen van je hulpvraag, gevolgd door een ademanalyse. We gaan samen onderzoeken welke methode voor jou werkt. Dit kunnen bijvoorbeeld adem- en mindfulness oefeningen, hartcoherentie, verbonden-ademsessie of de Wim Hof Methode zijn. Je leert hoe je je adem kunt inzetten in je dagelijks leven om spanning, stress of overprikkeling te beheersen. Indien gewenst is het mogelijk om losse sessies bij te boeken voor verdieping of ondersteuning
Workshops en trainingen
De mogelijkheden zijn divers; van een workshop over de impact van ademhaling tot in een kleine groep een verbonden ademsessie ervaren. Van samen met je collega's of werknemers oefenen met ademoefeningen voor dagelijks gebruik tot je leerlingenen kunnen leren hoe ze hun ademhaling kunnen gebruiken en inzetten bij spanning, faalangst en overprikkeling. Het is kennis voor het leven, een waardevolle investering voor je team